La esferokinesis en el embarazo es uno de los recursos preferidos para las mamás gestantes y diríamos para la mayoría de las personas. Consiste en realizar ejercicios posturales sobe una gran esfera de plástico rellena de aire. Las posiciones aprendidas te permitirán afrontar las contracciones de la manera más cómoda posible y te prepararán para el parto.
¿Cómo se aplica la esferokinesis durante el embarazo?
El trabajo que ofrecen los balones nos permite aumentar la consciencia corporal y la conexión profunda con el bebé en gestación. Es un momento hermoso para conectar con nuestro cuerpo, y desde ahí con el bebé.
Si trabajamos a conciencia vamos a ir reorganizando poco a poco la postura física, manteniéndonos saludables y activas durante toda la gestación y preparándonos para un parto lo más agradable posible.
¿Cuántas veces al día te detienes para tomar conciencia de tu postura corporal? ¿Sois de esas personas que durante el día sienten la necesidad de parar a estirarte? La esferokinesis en el embarazo puede ayudarte mucho a ello porque te obliga a esa movilidad necesaria para adaptarte a las posiciones correctas.
Durante el embarazo el contacto y el soporte blando de la esfera permite trabajar de manera fluida la movilidad del cuerpo, liberando los espacios más comprimidos que se van haciendo más presente a medida que el bebé crece, como pelvis, lumbares, espacio intercostal, etc, generando bienestar y placer en el cuerpo y en la mente.
El balón puede ser tu gran aliado para todo el embarazo, trabajo de parto y post parto.
¿Cuáles son los objetivos de la esferokinesis?
Adquirir una mayor comprensión del cuerpo.
Mejorar las dinámicas posturales.
Adquirir recursos para el momento del parto.
Entrenar la fuerza, la resistencia y la destreza.
Aumentar la movilidad articular.
Desarrollar el juego y la creatividad.
Complementar la psicoterapia.
Ampliar el auto-conocimiento y la auto-estima.
Mejorar la salud general del organismo.
Si quieres adquirir tu pelota (grande o pequeña) puedes hacerlo acá abajo
Os animamos a que conozcáis este maravilloso recurso de la esferokinesis.
Podéis encontrarlo en nuestras clases de:
YOGA PRENATAL
Martes y Jueves 19 hs
PILATES PRENATAL
Viernes 19:30 hs
YOGA CON TU BEBÉ
Viernes 12 hs
Martes y Jueves 16:30 hs
Los grupos son reducidos!
Más info: espacioarcadia.es/horarios
Algunos vídeo en nuestro perfil de Instagram: @espacioarcadia
