Espacio Arcadia
Espacio Arcadia es un centro integral de bienestar y cuidado de la mujer en A Coruña donde te sentirás como en casa, escuchada y acompañada.
Un espacio de autoconocimiento en el que a través de las clases diarias de yoga y pilates, movimiento corporal, prácticas meditativas, terapias, eventos y talleres sobre bienestar promovemos el bienestar integral y el desarrollo personal.
Además si buscas un espacio para alquilar y dar tus clases o talleres ven a conocernos, somos el primer coworking holístico de A coruña.
¿Te interesa conocer más sobre Espacio Arcadia? Continua leyendo.
Te invitamos a descubrir la programación de este mes y a encontrar el taller que resuene contigo. Es el momento de regalarte el tiempo y el espacio que mereces.
¡Reserva tu plaza!
Nuestras CLASES
Ven a conocernos, estamos para ti.
En Espacio Arcadia, nos apasiona, acompañar y promover el bienestar de las mujeres en todas las etapas de su vida.
Te ofrecemos clases de yoga y pilates para todos los niveles, así como otras actividades relacionadas con el bienestar integral de la mujer como mindfulness y coaching.
Para las futuras mamás, hemos creado un nuevo concepto: maternidad 360 es un enfoque holístico para apoyar en esa etapa tan especial de la mujer, con actividades especialmente adaptadas para el embarazo.
- MASAJES
- TERAPIAS MANUALES
- ACUPUNTURA
- COACHING
- NUTRICIÓN
Próximos EVENTOS Y TALLERES
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Nuestra pasión es el DESARROLLO PERSONAL, así que en Espacio Arcadia cada mes tenemos talleres, clases temáticas, encuentros… que sumen en tu vida y te aporten bienestar, equilibrio y nuevos conocimientos para que puedas seguir desarrollando tu crecimiento personal.
Entra y conoce todo lo que tenemos preparado
PARA EMPRESAS
En Espacio Arcadia entendemos que el bienestar de las personas es también el motor del éxito empresarial. Por ello, ponemos a disposición de las empresas nuestros talleres y eventos corporativos, diseñados para fomentar la cohesión de los equipos, reducir el estrés y mejorar la productividad. Ofrecemos experiencias a medida que combinan yoga, pilates, mindfulness y dinámicas de grupo en un entorno tranquilo y profesional. Tanto si buscas una sesión puntual como un programa continuado, nuestro equipo te ayudará a crear la actividad perfecta para tu empresa.
Coworking A Coruña
En Espacio Arcadia, creemos en la importancia de crear una comunidad, donde las personas puedan trabajar, colaborar y crecer juntas. Es por eso que hemos abierto el primer coworking holístico en A Coruña, para ofrecer un espacio acogedor y equipado donde puedas llevar a cabo tus proyectos y actividades.
Nuestro coworking holístico cuenta con salas acondicionadas y equipadas con todo lo necesario para dar tus clases, talleres o cursos. Además, también podemos encargamos de la gestión de la publicidad y el marketing para que puedas centrarte en lo que más te importa: tu trabajo y tus clientes.
Si buscas un espacio de coworking en A Coruña donde puedas trabajar y crear sin limitaciones, ¡Espacio Arcadia es el lugar perfecto para ti!
En el Corazón de A Coruña
No es casualidad que Espacio Arcadia se encuentre en el corazón de A Coruña, porque de ahí, precisamente, del corazón, surgió la idea de crear un lugar de bienestar para todas las mujeres que buscan cuidarse, empoderarse y convertirse en su mejor versión.
CONTACTO
- Rúa Arzobispo Lago González, 4-1º, 15004 A Coruña
- +34 673 50 25 17
- espacioarcadia@gmail.com
HORARIO
- Lunes-Viernes 8:30h - 21:30h | Sábado: Cerrado.
- Horario de atención al público con cita previa.
🌿 Taller de Iniciación a Hipopresivos: Recupera tu equilibrio interno
¿Sientes presión pélvica o escapes al toser? No tienes que normalizarlo. Este taller está diseñado para que dejes de “hacer ejercicios” y empieces a gestionar tu presión interna en el día a día.
¿Qué aprenderás?
1. Conexión real: Coordinación diafragma-abdomen-suelo pélvico.
2. Técnica LPF: Apnea y activación profunda.
3. Postura: Reeducación aplicada a tu vida (cargar peso, entrenar, jugar).
📍Espacio Arcadia
🗓️ 10 de abril | 17:00h - 19:00h
Plazas limitadas para una corrección personalizada.
📩 Escribe SALUD PÉLVICA en comentarios y te envío todos los detalles. ¡Prevenir es adelantarse!
#HipopresivosCoruña #SaludPelvicaCoruña #TalleresACoruña
3 Ejercicios para decir adiós al dolor lumbar con Mónica 🌸
¿Sientes esa pesadez en la zona baja de la espalda al final del día? El dolor lumbar es una de las señales más claras de que nuestro cuerpo necesita movilidad y espacio.
Hoy, Mónica te enseña 3 ejercicios clave de nuestro programa que puedes integrar en tu rutina para liberar tensión y fortalecer tu base. No se trata de grandes esfuerzos, sino de movimientos conscientes que devuelven el equilibrio a tu columna. 🌿
En este video verás:
Movilidad de pelvis: Para soltar la rigidez acumulada.
Estiramiento de cadenas posteriores: Para aliviar la presión lumbar.
Activación de core profundo: El sostén que tu espalda necesita.
Recuerda que en Arcadia no solo buscamos el ejercicio físico, sino que aprendas a escuchar lo que tu cuerpo te pide en cada etapa.
✨ ¿Sientes que necesitas una pausa para tu espalda? Ven a probar nuestras sesiones de Pilates y movimiento consciente.
📩 Escríbenos por mensaje directo para reservar tu clase de prueba o recibir más información sobre nuestros horarios.
#PilatesCoruña #MujerCoruña #MovimientoConsciente
El arte como refugio en tu embarazo 🎨🤍
Hoy os presentamos a Amelia, una de las almas que hace de Arcadia un lugar tan especial. Amelia se dedica al mundo de la educación y, en nuestro centro, lidera un proyecto precioso de arteterapia y teatroterapia diseñado específicamente para acompañaros durante el embarazo.
Sabemos que la maternidad es un proceso de cambio profundo. Por eso, estas sesiones son mucho más que arte; son una herramienta para:
Fortalecer la confianza en tu propio cuerpo.
Reducir la ansiedad y regular los niveles de estrés.
Desarrollar herramientas emocionales para afrontar cada etapa del camino.
Como bien dice Amelia: “Buscamos acompañar este proceso de cambio a través del arte”. Un espacio para ti, para conectar con tu bebé y para sentirte sostenida por la tribu.
✨ ¿Te apetece probar una sesión? Estamos aquí para escucharte y resolver todas tus dudas.
📩 Escríbenos por mensaje directo o llámanos para unirte a nuestras sesiones de arteterapia.
#MaternidadCoruña #ArteterapiaCoruña #ArcadiaTribu
Marzo: Un reencuentro contigo misma a través del Yoga 🌸
En este mes dedicado a nosotras, te invitamos a cambiar la perspectiva. Olvida las calorías o la flexibilidad por un momento; el Yoga en Arcadia no es un ejercicio físico más, es el puente sagrado entre tu cuerpo y tu mente.
Regálate el permiso de bajar las revoluciones y ven a practicar la meditación activa. Aquí, cada asana es un respiro profundo y cada movimiento se convierte en una forma de escucharte, de habitarte y de honrar tu ritmo natural. ✨
Es tiempo de silenciar el ruido exterior para conectar con tu fuerza interior. ¿Te unes a nuestra próxima sesión?
✨ Yoga en Arcadia: Tu pausa, tu refugio.
📩 Escríbenos por privado para consultar horarios y reservar tu plaza.
#YogaCoruña #BienestarCoruña #MenteSanaCoruña
Tu recuperación, vuestro momento 🤍
La maternidad es un viaje intenso y tu cuerpo merece una pausa para sanar, fortalecerse y reconectar. En Arcadia, hemos diseñado un espacio donde no tienes que elegir entre cuidarte y estar con tu bebé.
Contamos con especialistas dedicadas a cada etapa de este proceso:
*Yoga Posparto con Vivi y Sirley:* Movimiento consciente y conexión emocional adaptada a tu cuerpo actual, siempre acompañada de tu bebé.
*Programa Nacimiento con Mónica:* Un acompañamiento especializado para transitar esta etapa con seguridad y herramientas reales.
¿Qué encontrarás en nuestro centro?
* *Recuperación del Suelo Pélvico:* Ejercicios específicos para mejorar tu salud íntima tras el parto.
* *Bienestar Integral:* Un entorno de calma donde tu bebé es siempre bienvenido y tú eres la prioridad.
* *Tribu y Apoyo:* No camines este proceso sola; únete a un grupo que entiende tu momento.
Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y emocional en esta nueva etapa.
📞 Llámanos o escríbenos por mensaje directo para recibir más información sobre todas las actividades que tenemos en el centro para ti y tu bebé.
#PostpartoCoruña #YogaBebesCoruña #SueloPelvicoCoruña
¡Qué energía tan especial se respiró en nuestro último encuentro Slow Life! 🌿✨
Queremos daros las gracias a todas por haber venido y compartido una mañana dedicada a frenar el ritmo y cuidar la salud desde dentro. Durante la sesión, pudimos poner tecnología y nutrición al servicio de nuestro bienestar:
Conocimos nuestro nivel exacto de antioxidantes gracias a las mediciones con nuestro escáner biométrico.
Preparamos juntas los batidos “antióxido” más ricos, naturales y, sobre todo, fáciles para que podáis integrarlos en vuestro día a día sin complicaciones.
Fue un placer ver cómo herramientas tan sencillas pueden marcar una gran diferencia en vuestra energía diaria. Pero esto es solo el principio y queremos que el próximo encuentro sea exactamente lo que necesitáis.
🤔 ¿Sobre qué os gustaría que tratase nuestro próximo encuentro Slow Life?
¿Nutrición emocional, gestión del estrés, cuidado de la piel...?
Déjanos un comentario con tu idea favorita. ¡Os leemos! 👇
#SlowLifeCoruña #BienestarCoruña #ArcadiaCoruña
Marzo es tuyo 🌸
Marzo es vuestro mes en Arcadia, y queremos celebrarlo dándote el espacio que mereces para desconectar y renovarte. Porque el mejor homenaje que puedes hacerte es priorizar tu bienestar y escuchar lo que tu cuerpo necesita.
Aprovecha nuestra promoción exclusiva diseñada para que disfrutes de una pausa real:
✨ TU 2º MASAJE AL -50% ✨
Esta oferta es válida para todos nuestros masajes corporales. Puedes elegir regalártelo a ti misma para una doble dosis de relax o, si lo prefieres, regalárselo a alguien especial con nuestras Tarjetas de Regalo.
Nuestras tarjetas regalo están disponibles tanto físicamente en nuestro centro como a través de nuestra web.
Condiciones de la promoción:
🗓️ Compra: Disponible exclusivamente durante el mes de marzo.
⏳ Disfrute: Tienes margen para canjear tus sesiones hasta el 31 de mayo.
No dejes que el ritmo del día a día decida por ti. Este mes, la prioridad eres tú.
📩 Reserva tu cita o compra tu tarjeta regalo por mensaje directo, en el centro o a través de nuestra web.
#MesDeLaMujerCoruña #MasajesCoruña #RegalaBienestarCoruña
MARZO EN ARCADIA 🌿
Marzo llega con nuevas oportunidades para conectar, movernos y compartir en comunidad. Queremos que este mes sea un espacio de pausa, aprendizaje y bienestar para todos: desde los que buscáis profundizar en vuestra práctica, hasta las familias y futuras mamás.
✨ Nuestra agenda de marzo:
Preparación y Acompañamiento: Talleres especializados para el parto en pareja y técnicas de movimiento.
Bienestar Específico: Sesiones para reforzar el suelo pélvico y profundizar en la práctica de yoga, ya seas principiante o avanzado.
Yoga en Familia y Posparto: Espacios dedicados a conectar con tu bebé o disfrutar de una mañana de yoga y desayuno con los peques.
📍 ¿Dónde? En nuestro refugio en Calle Arzobispo Lago González 4-1, A Coruña.
🎟️ Info y Reservas:
Las plazas son limitadas para garantizar un ambiente íntimo y un cuidado personalizado en cada sesión.
¡Os esperamos para seguir creando momentos especiales este mes! 🤍
#TalleresMarzoGalicia #YogaEnFamilia #TalleresACoruña
¿Te estás “oxidando” por dentro sin saberlo? 🍎
Igual que una manzana se oscurece al dejarla al aire, el estrés y las prisas “oxidan” tus células, acelerando el cansancio y el envejecimiento.
Para que pases a la acción, te invitamos al próximo encuentro Arcadia Slowlife. Una mañana para parar, medirte y aprender a cuidarte:
*El Diagnóstico:* Medición gratuita de tu nivel exacto de antioxidantes con nuestro escáner biométrico.
*La Solución:* Prepararemos juntas los batidos “antióxido” más ricos y fáciles para tu día a día.
🗓 Sábado 7 de marzo | 11:00h
📍 Espacio Arcadia (A Coruña)
No te quedes sin tu hueco en nuestro círculo.
👇 Escribe VITALIDAD en comentarios y te reservamos tu plaza.
#BienestarACoruña #PlanesCoruña #SlowLife