Bienestar

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Autocuidado: La clave para empezar hábitos saludables

¿Cuántas veces has postergado una nueva rutina o hábitos por falta de motivación? Te decimos la clave para empezar hábitos saludables hoy mismo. Todo es cuestión de perspectiva y mentalidad. La gran clave es empezar cambiando la palabra hábito por autocuidado.  El autocuidado es un conjunto de acciones que las personas realizan a diario para …

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Respiración consciente y paz interior

¿Qué es la respiración consciente? En ocasiones nos encontramos perdidos emocionalmente, sin rumbo. Hemos perdido nuestra calma  y el ruido que escuchamos fuera también resuena dentro de nosotros. Son momentos de caos, en los que parece que no sabemos muy bien qué sentimos o qué queremos, e incluso nos enredamos en distracciones como un viaje, un …

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Yoga en Pareja: en busca de una nueva conexión

Cuando estás en pareja la maternidad es un proyecto compartido. Se ha despertado en vosotros el sentimiento de querer ser papás. Seguramente habéis estado preparando vuestro cuerpo para el embarazo por lo menos con un mes de anticipación -tanto física como nutricionalmente. Estáis «embarazados». Y aunque es un momento ilusionante, también poner vuestro mundo patas …

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