Autocuidado en A Coruña: alimentación, movimiento y masajes | Tarjetas Regalo Espacio Arcadia
El poder de cuidarte: alimentación, movimiento y esos mimos que tu cuerpo te pide
En un mundo acelerado, cuidarte ya no es un lujo: es una necesidad. En Espacio Arcadia, en A Coruña, acompañamos cada día a mujeres que buscan recuperar energía, equilibrio y bienestar.
1. Alimentación consciente: tu energía empieza en el plato
Cuidar lo que comes no va de contar calorías, sino de escuchar a tu cuerpo. La alimentación consciente te ayuda a reconectar con tus necesidades reales y a elegir alimentos que te nutran de verdad.
Beneficios de comer con más consciencia
- Mejora la digestión y reduce la inflamación.
- Estabiliza tu energía durante todo el día.
- Regula tus emociones y mejora tu estado de ánimo.
- Favorece un sueño más profundo y reparador.
Cuando cuidas lo que comes, lo notas por dentro y también por fuera. Nadie conoce mejor tu cuerpo que tú misma.
2. Movimiento: Pilates, Yoga Fit y el famoso “me siento mejor cuando entreno”
Mover el cuerpo es una de las formas más sencillas y poderosas de equilibrar mente y energía. No hace falta entrenar de forma intensa: basta con encontrar una práctica que te haga sentir bien.
Lo que ocurre en tu cuerpo con Yoga Fit y Pilates
- La mente se serena y baja el ruido mental.
- Los músculos se activan y ganan fuerza sin impacto.
- Aparece más energía y vitalidad.
- La tensión acumulada en espalda, cuello y piernas desaparece.
El movimiento no solo mejora tu postura. Mejora tu día entero.
3. Masajes: el reset físico y mental que tu cuerpo necesita
Un masaje es un reinicio. Relaja, libera y devuelve claridad mental. No necesitas estar “fatal” para darte uno: también es prevención, autocuidado y conexión con tu cuerpo.
Beneficios de un masaje terapéutico
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Relaja la musculatura y mejora la movilidad.
- Activa la circulación y favorece la recuperación.
- Genera una sensación de bienestar que dura días.
En Espacio Arcadia contamos con masajes estándar y Premium para que elijas exactamente el mimo que necesitas.
Tarjetas Regalo de bienestar: el detalle perfecto para cualquier ocasión
Regalar autocuidado siempre es un acierto. No añadimos más cosas a la vida… sino más tranquilidad, salud y bienestar.
Packs disponibles
🌿 Pack Relax — 55 €
- 1 masaje estándar a elegir entre nuestros 6 clásicos.
- 1 clase grupal de pilates, yoga o hipopresivos.
✨ Pack Premium — 70 €
- 1 masaje Premium (vela, californiano o sueco).
- 1 clase grupal de pilates, yoga o hipopresivos.
💫 Pack Experiencia Total — 90 €
- 1 masaje Premium.
- 2 clases grupales de Yoga y Pilates o 1 clase privada.
Regalar bienestar es regalar calma, salud y momentos que no se olvidan.
👉 Descubre nuestras Tarjetas Regalo y elige tu pack de bienestar.
